有的人以为，只有彻底忘记离世的亲友，活下来的人才能减轻痛苦，开始新的生活。有的孩子非常害怕忘记离世的父母，甚至为自己“无情”而自责内疚。不过，过来人的经验告诉我们，忘记是不可能的，也是不应该的。死亡，只是改变生命状态，并未结束关系。活着的人通过回忆、记述和行动，与逝者重建精神连结，可以体验到生命的延续，从而继续前行。与离世的亲友说说话、想着他们、梦到他们，或者把他们放在心中特别的位置，都是与亲友保持连结的办法。一家人一起主动参与举办葬礼及其他纪念活动，例如一起写悼词，创作有纪念意义的诗歌、绘画、音乐、摄影等来纪念亲友。这样，一家人在纪念逝去亲友的行动中，共同庆贺所爱的人依然活着。一家人也可以坐在一起制作“回忆书”——写有关过世亲人的故事，画与过世亲人一同做的活动，剪贴家人照片和让人想起亲人的物件。一家人在制作过程中，可以讲述各自想起的故事——或感人肺腑，或幽默可笑，也可以表达自己当下此刻的心情，还可以相互安慰。每个人的情绪都得到支持，家人之间的关系会变得更亲密。把这些故事制成集子，分发给亲友，或放在互联网上与更多的人分享，表达哀思和怀念，都是重建关系、继续前行的好办法。另一个简单办法是，在家人日常谈话中，很自然地加入离世的亲人。比如，“你记得你那次得奖时吗？你爸爸多么为你自豪！”“你妈妈做的烙饼最好吃，没人能比。”“要是你哥哥知道你这么想念他，他一定很开心。”用这种方式回忆离世的亲人，可以帮助全家保持鲜活的记忆。继承并发扬逝者的嘉言懿行，贡献社会，也是纪念亲人、超越痛苦的好办法。

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